Наверняка, многие ощущали боли в мышцах после занятий спортом. Такое чувство возникает из-за накопления продуктов метаболизма и так называемой молочной кислоты. Справиться с этим явлением поможет массаж. Механическое воздействие на ткани известно своим благотворным влиянием на человеческий организм с давних времен. Современные техники, созданные профессионалами, способны творить настоящие чудеса.
Назначение «спортивного массажа»
Существует много направлений в массаже, которые выполняются по индивидуальной технике.
Спортивный массаж в Одессе может проводится как до тренировки, так и после выполнения упражнений. На время прохождения процедуры влияет поставленная цель. Массаж до тренировки помогает разогреть мышцы, предупредить травмы и повреждения суставов и связок. Массаж после тренировки поможет восстановится организму и избавиться от крепатуры.
После значительной физической нагрузки рекомендуется проводить расслабляющий массаж, который помогает восстановится после интенсивного тренинга. Послетренировочный массаж проводится через 2 часа после занятия. Простое воздействие помогает восстановится в 4 раза быстрей.
Антицеллюлитный, классический выполняется курсами. Для получения заметного эффекта рекомендуется пройти 8-10 процедур. В результате сеанса происходит улучшение регенерации клеток кожи и мышц, восстановление кровообращения в тканях, уходят застойные процессы, настраивается обмен веществ в организме.
Возможны уникальные комбинации воздействия на тело, которые составляются профессионалами фитнес клуба: антицеллюлитный массаж в сочетании с занятием спортом приносит более быстрые и заметные результаты:
- Более быстрое выведение токсинов и продуктов метаболизма;
- Улучшение питания тканей, увеличение объема кислорода;
- Приобретение подтянутых форм, упругости кожи.
Лимфодренажный массаж – прекрасный способ вывести токсины из организма, накопленные годами. Техника весьма сложная и требует профессионального выполнения. Массаж способствует оттоку лимфы, что в свою очередь приводит к очищению организма.
Медовый массаж – расслабляющая техника, направленная на омоложение организма. Мед известен своими полезными свойствами и при использовании его во время проведения техники они передаются организму.
В современном фитнес клубе можно ощутить влияние массажа на организм лично. Процедуры проводятся сертифицированными специалистами, которые в идеале владеют многими техниками.