GettyImages
1. Жареное
Вредный жир, на котором жарятся картошка-фри, чипсы или куриные крылышки, неблагоприятно действует на организм, и в результате ты чувствуешь себя вялой, апатичной. Если у женщины нет сил активно двигаться — то до секса ли ей?
2. Соевое молоко
Этот довольно экзотический для нашей страны, но популярный в кругах вегетарианцев и поборников здорового питания продукт, имеет свои плюсы и минусы. Конечно, он выручает тех, кто по причине аллергии или по собственному выбору не пьет коровье молоко. Но важно помнить, что соевое молоко содержит растительные эстрогены, а это влияет на твой гормональный фон. Что, если у тебя и без того высокий уровень эстрогенов? Гормональный дисбаланс, в частности, снижает способность возбуждаться и наслаждаться сексом.
Если у тебя нет веских причин выбирать именно такое молоко (вроде аллергии) и тебе просто нравится его вкус, можно смешивать соевое молоко с обычным, когда, например, добавляешь его в кофе.
3. Мороженое и сыр
Переизбыток молочных продуктов в рационе снижает тонус и усиливает неприятные проявления месячных (спазмы, вздутие живота). Попробуй снизить потребление подобной пищи до трех порций в неделю — и вскоре заметишь разницу.
4. Алкоголь
Конечно, в небольших количествах вино или коктейли могут помочь тебе немного раскрепоститься и усиливают желание, снимая внутренние ограничения. Но злоупотребление алкоголем подавляет либидо. По крайней мере, стоит выпивать стакан воды между порциями напитка, чтобы предотвратить обезвоживание.
5. Гамбургеры и хот-доги
Химикалии, которые попадают в фаст-фуд, могут вызвать гормональный дисбаланс. Если очень хочется подобной еды, в качестве разумной альтернативы можно отварить курные грудки или кусок постной телятины и сделать с ними горячие или обычные бутерброды, добавив салатные листья, кружочки помидоров и огурцов и кольца лука. Или купить вместо хлеба лаваш и приготовить домашнюю шаурму с греческим йогуртом или брынзой вместо майонеза.
Если ты все-таки позволяешь себе слабость в виде фаст-фуда, врачи также рекомендуют не превышать лимит в три порции в неделю.
6. Пирожные, конфеты и булочки
В небольших количествах сладкое даже нужно. Но если ты жалуешься на низкое либидо, то задумайся о том, как часто ты позволяешь себе лакомиться сладостями. Высокий уровень глюкозы портит сексуальный аппетит.
7. Вода из-под крана
Средства, которые используются для очистки водопроводной воды, не только не делают ее полноценной питьевой водой, они еще и могут снижать уровень твоей жизненной энергии. В том числе это ведет и к потере сексуального драйва. Это еще одна причина обязательно фильтровать и кипятить воду, которая используется для питья и приготовления пищи.
***
А что, если тебе по какой-то причине хочется, наоборот, понизить свое либидо? Начать налегать на мороженое и жареную картошку — плохая идея. Все эти продукты действуют как антиафродизиаки за счет того, что при злоупотреблении ими в принципе ухудшается самочувствие и наносится вред здоровью. Лучше пить чай с мятой и принимать успокоительные травяные сборы.