Доктор Марк Хайман раскрыл семь главных моментов, о которых нужно помнить тем, кто хочет похудеть, и объяснил, почему для этого нужно употреблять жиры.
19 Декабря
Автор книги «Ешь жир: похудеешь» (Eat Fat, Get Thin), доктор Марк Читать далее →
Рассказываем, как должен измениться рацион с возрастом.
14 Декабря
1. Правила здорового питания у женщин с возрастом не должны кардинально меняться — приоритетным остается соблюдать режим и общий объем съедаемых калорий, Читать далее →
В этом году каток на ВДНХ впервые был признан самым большим в мире. Рассказываем, как устроена главная ледовая площадка и почему туда стоит заглянуть.
05 Декабря
Этой зимой самый большой каток с искусственным покрытием Читать далее →
В зимний период метаболизм замедляется, и мы подсознательно стараемся меньше двигаться, чтобы сохранить энергию. В результате, к концу зимы появляются лишние килограммы. Рассказываем, как продолжить заниматься спортом в холодное время года и делать это правильно. Читать далее →
Не худеть, а прививать себе полезные привычки — вот основная цель тех, кто встал на путь здорового питания. Рассказываем, почему медленное снижение веса лучше стремительного, зачем составлять план питания и как учиться на собственных ошибках.
06 Декабря Читать далее →