Йога против бессонницы: 5 простых упражнений для выполнения в постели перед сном
Люди, постоянно практикующие йогу, отмечают, что некоторые упражнения (асаны) навевают сон. Отчего бы не использовать это качество в случае с бессонницей? Если целенаправленно использовать Читать далее →